12月18日下午，皖西学院青春健康同伴社在C103教室举办了一场“大学生青春健康与调适”主题讲座，旨在引导同学们更好地处理学习、人际交往、职业规划等方面的问题，促进同学们的心灵成长和身心健康。
本次讲座邀请了心理咨询师卫圆祺主讲，卫老师首先以一位丹麦心理学家克尔凯郭尔的名言，即“焦虑是自由的眩晕”，来引导同学们意识到焦虑的根源。为帮助同学们应对焦虑，她提出“支点越多，内核越稳”这一行动指南，鼓励同学们积极拓展自己的兴趣爱好和个人发展领域。接着，她引导同学们要明确自己的学习目标，正确看待“内卷”，对自己的未来要有清晰的方向，不要与别人有过多的比较。在人际关系方面，她鼓励同学们要探索并尝试与外界世界建立深度关系和健康的恋爱关系，通过集体生活接纳自己、他人和世界的多元。最后，卫老师向同学们提出一些有利于身心健康的建议，如规律作息，健康饮食以及设立有一定难度的目标，向同学们推荐了一些有利于心灵成长的书籍，助力同学们勇敢追寻自我。
讲座期间，同学们踊跃参与互动，气氛轻松愉悦。此次讲座不仅为同学们提供了探索内心世界的宝贵机会，还帮助同学们更好地应对可能遇到的心理困惑，获得了同学们的一致认可。未来，皖西学院青春健康同伴社将继续开展此类有利于大学生身心健康的系列活动，引导同学们培育阳光心理，养成良好习惯，实现强体润心的目标。
（文图/王雨晴 审核/陈杰）